Tauche ein in die Lichtmeditation und erlebe, wie ein warmes und beruhigendes Licht deinen Körper durchflutet. In einer entspannten Position lernst du, dich dem Gefühl hinzugeben, wie strahlendes Licht von oben auf deinen Körper fällt und ihn sanft umhüllt.
 
Dieses Licht repräsentiert Liebe, Heilung und spirituelle Energie, die deinen ganzen Körper durchdringt und ihn mit positiver Kraft auflädt. Durch die Fokussierung auf dieses Licht erfährst du ein Gefühl von innerem Frieden und Wohlbefinden. Diese Meditation ermutigt dich auf positive Empfindungen zu konzentrieren und deinen Körper mit liebevoller Aufmerksamkeit zu umgeben.

Stelle hierfür eine brennende Kerze ca. 1m vor dir auf und stelle dir einen Hocher oder Stuhl dafür bereit.