Diese geführte Meditation lädt dazu ein, sich bewusst einige Minuten lang dem Akt des Lächelns zu widmen. Während du dich in einer bequemen Position entspannst und deine Augen schließt, wirst du dazu angeleitet, ein sanftes Lächeln auf dein Gesicht zu legen.
 
Durch dieses bewusste Lächeln wird die Freude aktiviert und kann sich im ganzen Körper ausbreiten. Die Meditation hilft dabei, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen. Mit dieser kurzen Übung kannst du die Kraft des Lächelns entdecken und positive Veränderungen in deinem Geist und Körper erfahren.