Meine Yogaklassen in Hamburg.

DATAGROUP

Diese Business Yoga Klasse hilft, Verspannungen vom langen Sitzen zu lösen und neue Energie zu tanken. Sie verbessert die Haltung und lindert Spannungen in Nacken, Schultern und Rücken.

Nach sanften Mobilisationsübungen zur Anregung der Durchblutung stärken wir die Rumpfmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Zum Abschluss fördern Entspannungsübungen und Atemtechniken den Stressabbau, sodass man erfrischt zurück an den Arbeitsplatz kehrt.

Teilnahme nur für DATAGROUP-Mitarbeitende am Standort Hamburg.​

STUDIO NAIONA YOGA

Wir sind das einzige Yogastudio in HH das CRYSTAL Yoga Klassen anbietet. Dabei vereinen wir die Magie der a mit den heilenden Bewegungen des Yoga. Die wunderschönen Edelsteine tragen Kräfte in sich, die gewünschte Qualitäten in uns wecken und uns dabei unterstützen, die Asanas auszuführen. Die Edelsteine können uns dabei helfen, uns mit uns selbst zu verbinden, Emotionen in uns zu wecken und tiefer in einen meditativen und entspannten Zustand zu gelangen. Je nach spirituellen Themenschwerpunkt der Yogaklasse binden wir einen oder mehrere Steine in unsere Praxis ein. 

Yogi Bude am Rübenkamp

"Once the moon has been made steady, the sun can be made to rise." – Hatha Yoga Pradipika
 

Diese Klasse hilft dir, Yin und Yang in Balance zu bringen und dich an das Streben der Erde nach Gleichgewicht zu erinnern. Das Leben ist ein Tanz zwischen Gegensätzen wie Tag und Nacht, Sonne und Mond. Wir starten mit einem dynamischen Flow, der deine Yang-Energie aktiviert, gefolgt von einer Yin-Phase für Dehnung und Entspannung. Zum Abschluss vertiefen Meditation und Savasana die innere Balance.